2022_10_22~23 (토,일요일)

날씨와 육아 때문에 지금 달리기가 너무 힘들다

 

그래서 스텝퍼를 하고 있는데 중강도 심박수의 강도로 운동을 하고 있다.

 

과연 효과가 있을까나

 

꾸준히 하다 보면 좋은 결과가 있지 않을까?

 

러닝이 아니라 홈트라고 카테고리 항목을 변경해야 하나...

 

난 언제나 달리고 싶다.

 

삼성 헬스에 스텝퍼 종목이 없어 스텝머신 설정하고 운동을 하고 있다.

근데 칼로리가 소모가 너무 적다. ㅠㅠ